Qi Gong, ein leuchtender Stern am Himmel der Traditionellen Chinesischen Medizin, umfasst eine Sammlung sanfter und bewegter Übungen, die in stehender Haltung ausgeführt werden, um den Körper zu stärken, zu dehnen und das Bewusstsein für die eigene Physis zu schärfen. Diese Praxis, ein Tanz mit der eigenen Lebensenergie, zielt darauf ab, den Fluss des Qi zu harmonisieren und Hindernisse auf diesem Weg zu beseitigen, indem sie die Prinzipien von Energiearbeit und kontinuierlicher Übung vereint. Qi Gong steht jedem offen, unabhängig von Alter oder Erfahrung, und öffnet ein Tor zu tiefer Ruhe und regenerierter Kraft.

Das Wesen von Qi Gong, eingebettet in das reiche Erbe der chinesischen Heilkunst, ist die Kultivierung und Pflege der inneren Energie durch Jahrhunderte alte Übungen, die Körper, Geist und Seele nähren. Diese Praxis, ein ruhiger Fluss bewusster Bewegungen, die im Einklang mit dem Atem und geleitet von der Vorstellungskraft fließen, ermöglicht es, die eigene Mitte zu finden und auszugleichen.

Im Herzen von Qi Gong steht das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Imagination – ein Trio, das den Körper durchströmt, die Organe gezielt anspricht und den Atem vertieft. Jede Übung entfaltet sich wie eine erzählte Geschichte, reich an Bildern und Symbolen, die das Verständnis vertiefen und die Erinnerung an die Bewegungsabläufe verankern. Namen wie „Himmel und Erde verbinden“ oder „der Pfau nickt mit dem goldenen Kopf“ sind nicht nur poetische Bezeichnungen, sondern auch Schlüssel zu einer tieferen Verbindung mit den Übungen und ihren heilenden Wirkungen.

Qi Gong ist somit nicht nur eine körperliche Betätigung, sondern eine ganzheitliche Reise zur inneren Quelle der Vitalität und Kreativität, eine Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und das Leben in seiner ganzen Fülle zu umarmen.